Ot Diyeti ( Kısa Sürede Çok Kilo Vermek İçin Önerilmekte )

Ot Diyeti İle Zayıflama

Hedefimiz: Haftada 3-4 kilo vermek.
Günlük kalori miktarımız: 600 Kcal

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.  Kısa sürede çok kilo vermek isteyenler denemelidir.

Bu diyetin günlük menüleri şu şekildedir:

1.GÜN
Sabah   : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler tüketilmeli.
Öğle   : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata tüketilmeli.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata tüketilmeli.

2.GÜN
Sabah   : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler tüketilmel.
Öğle   : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata tüketilmeli.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata tüketilmeli.

3.GÜN
Sabah   : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler tüketilmeli.
Öğle   : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata tüketilmeli.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata tüketilmeli.

Benzer Yazılar

Diyetin Anayasası
Savunma Diyeti ( 3 Günde 2 Kilo Zayıfla )
10 Günde 5 Kilo ( Mühteşem Diyet )
EKLENME TARİHİ
Bu haber 18 Mayıs 2011, 21:14 tarihinde eklendi.
OKUNMA
Bu Haber 1.921 Kez Okunmuş..
PAYLAŞ
facebook Twitter Frienfeed Twitter Google
ETİKETLER
YORUM YAZIN

İsim :

E-posta:

WebSite:

Benzer Haberler
Popüler Haberler & Yorumlar


Sağlık Haberleri
LipoMagnet

LipoMagnet

Kısmetse Olur program sunucusu Seda Akgül’ün 40 günde 12 60 günde 25 kilo zayıflatan formülü lipomagnet artık Türkiye’de. Lipo... [Devamı]
Ayak Sağlığı ve Ayaklarımıza Gösterdiğimiz Önem…

Ayak Sağlığı ve Ayaklarımıza Gösterdiğim...

Çoğu insanın hayattaki en büyük zevklerinden biri ayakkabı almaktır. Üretimde o kadar geniş bir yelpaze söz konusudur ki, tercih yapmak... [Devamı]
Yağ Yakıcı

Yağ Yakıcı

Kilo problemi dünya üzerinde birçok kişinin yaşamış olduğu problemlerin önemlileri arasında yer alanların başını çekmektedir. Piyasada... [Devamı]
Mikrotron

Mikrotron

Birçok  Avrupa ülkesinde satış rekorları kıran mikrotron ses yükseltme cihazı artık Türkiye’de.  İthalatçı firma gelen yoğun... [Devamı]
Zayıflama Terliği

Zayıflama Terliği

Yaz aylarının içinde olduğumuz şu dönemde ramazan ayına 10-15 gün kala bir çok insan fazla kilolarını nasıl verebileceğinin kaygısını... [Devamı]
Hemoroid (Basur)

Hemoroid (Basur)

HEMOROİD (BASUR) Hemoroid (basur) hastalığına sebep olan en önemli etkenlerden bir tanesi kişilerin tuvalet zamanını ertelemeleridir. Makat... [Devamı]
Anket
Sitemizin Yeni Tasarımını Nasıl Buldunuz?
Gayet Güzel
İyi
Normal
İdare eder
Kötü