Ot Diyeti İle Zayıflama
Hedefimiz: Haftada 3-4 kilo vermek.
Günlük kalori miktarımız: 600 Kcal
Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Kısa sürede çok kilo vermek isteyenler denemelidir.
Bu diyetin günlük menüleri şu şekildedir:
1.GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler tüketilmeli.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata tüketilmeli.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata tüketilmeli.
2.GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler tüketilmel.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata tüketilmeli.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata tüketilmeli.
3.GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler tüketilmeli.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata tüketilmeli.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata tüketilmeli.
chia tohumu chia tohumu faydaları chia tohumu nedir chia tohumu zararları cobra hose dezpack dietto gürkan kubilay lineatabs gürkan kubilay solusitan lipomagnet lipo magnet seda akgül strawberry mask summer 7 mirror uzayan hortum xhose yağ yakıcı çilek maskesi
WP Cumulus Flash tag cloud by Roy Tanck requires Flash Player 9 or better.